加强上肢和核心的力量训练，确保划水动作协调。练习团队划桨配合，增强划艇时的同步性。通过模拟比赛，提升在不同环境下的协同能力。

安装前请确认地面平整，定期检查固定螺丝和支架，调整座椅高度，确保骑行时设备稳固顺畅。

定期检查网线松紧状况，保持网面清洁无污渍，及时调整张力，确保比赛使用时安全稳定。

攀岩绳索选择时需要根据攀岩类型（如传统攀岩或体育攀岩）来决定。选择的绳索要具备高强度、良好的耐磨性和适当的重量。定期检查绳索是否有破损或磨损，确保攀岩过程中的安全。